【2026年度 最新版】岩手県へ移住したい方へおすすめの地域8選と支援制度を解説

本州最大の面積を誇る「大きな県」が、あなたの新しい暮らしをゆったりと受け止めてくれます。

岩手県は東京圏からの移住者に最大100万円の移住支援金を支給し、18歳未満の子ども1人につき最大100万円を加算する制度も整備しています。県の面積は四国4県の合計とほぼ同じという広大さながら、盛岡市は東北新幹線で東京から最速約2時間10分というアクセスの良さも魅力のひとつ。「ちょうどいい田舎」として、リモートワーカーや子育て世帯からの注目度が急上昇しています。

この記事では、岩手県の移住支援制度の全体像、移住者に人気のおすすめ自治体8選、そして移住前に知っておくべきリアルな注意点まで、ひとまとめに解説します。「岩手県 移住」「岩手県 移住支援」を検討しているすべての方に読んでいただきたい内容です。

岩手県の移住支援制度

岩手県で実施されている、移住や起業の移住支援制度について説明します。

移住支援

東京圏（東京都・埼玉県・千葉県・神奈川県）から岩手県内の対象市町村へ移住し、就業・テレワーク等の要件を満たした方に支給されます。

岩手県移住支援金の支給【子育て世帯には100万円加算！】

• 単身で移住：最大60万円
• 2人以上の世帯で移住：最大100万円

※18歳未満の子を帯同して移住する場合、子ども1人につき最大100万円が加算されます
※盛岡市など一部の都市については対象外、または独自の上限が設けられているケースがあります。最新の対象市町村リストは岩手県庁「いわて移住支援金」のページで必ずご確認ください
※移住前に東京圏に通算5年以上居住していること、移住後は対象市町村に5年以上継続して居住・就業する意思があることが要件となります
※就業要件は、マッチングサイト掲載求人への就職のほか、テレワーク（在宅就業）での継続的な就業も認められています

起業支援

岩手県は「ローカルベンチャー」の先進地としての側面も持ち、地域課題に挑む起業家を積極的に支援しています。

• 岩手県よろず支援拠点（県産業技術センター内）が創業全般の無料相談窓口。ビジネスプラン策定・資金調達・販路開拓まで一貫してサポート
• 県の「いわてビジネスグランプリ」や「ローカルベンチャースクール」など、ビジネスアイデアを形にするためのプログラムが年間を通じて充実
• 農業・食品加工・観光・IT・福祉など地域資源を活かした創業に対する補助金が年度ごとに公募されています。特に遠野市・紫波町などは「ローカルベンチャー先進地」として全国的な注目を集めており、全国から起業家が集まっています

就農支援

三陸の海産物・南部の畜産・県南の野菜と、農林水産業が多様に広がる岩手県は、新規就農者への支援も手厚い水準です。

• 就農準備資金：農業大学校・先進農家での研修期間中、年間最大150万円を交付（原則49歳以下対象）
• 農業経営開始資金：就農直後の経営不安定期に、年間最大150万円を最長3年間交付
• 岩手県農業大学校（滝沢市）では、野菜・果樹・畜産・水稲など品目別の実践研修カリキュラムを提供。地域の先輩農家とのマッチングを通じた「農家弟子入り」制度を整備している市町村もあります

詳細はこちらのページをご確認ください

岩手県のおすすめ移住先8選

岩手県は「県北・沿岸・県央・県南」の4エリアに分かれ、山・海・盆地それぞれに異なる暮らしが広がっています。移住希望者に人気の高い8自治体をご紹介します。

利便性と活気あふれる！都市型移住におすすめ

おすすめ移住先① 盛岡市

人口約29万人（2026年推計）、県庁所在地。ニューヨーク・タイムズ紙の「2023年に訪れるべき52か所」で世界2位に選ばれたことで一躍注目を集めた、歴史と文化が薫る城下町

生活環境は、フェザン・イオンモール盛岡などの大型商業施設が揃い、中心市街地には個性的なカフェ・書店・工芸店が点在。岩手医科大学附属病院をはじめとした高度医療機関も充実しており、都市生活の利便性は東北でもトップクラス

教育環境は、岩手大学・岩手県立大学など複数の高等教育機関が立地。待機児童はほぼゼロで、子育て支援施設も充実しています

交通利便性は、東北新幹線「盛岡駅」から東京まで最速約2時間10分。北海道新幹線の経由駅でもあり、北へのアクセスも抜群。リモートワーカーの二拠点居住先として全国的な人気を集めています

支援制度

盛岡市は県の移住支援金対象外ですが、市独自の「盛岡市移住・定住情報サイト」を通じて、住まい探しや仕事探しの相談窓口を設置。新婚世帯向け支援や子育て補助が充実しています。

おすすめ移住先② 花巻市

人口約9万人。宮沢賢治が生まれ育った地として知られ、花巻温泉郷・大沢温泉など多くの温泉が点在。身近に温泉のある暮らしは、移住者から特に高い評価を受けています

生活環境は、市内に大型スーパー・総合病院が揃い、日常の不便はありません。盛岡市まで車で約40分・新幹線で約15分と、盛岡の都市機能も気軽に活用できる好立地

教育環境は、宮沢賢治や地域の自然をテーマにした独自の教育プログラムが展開されており、感性を育てる環境として評価が高い。待機児童はほぼゼロで、子育て支援センターが市内複数箇所に設置されています

交通利便性は、東北新幹線「新花巻駅」から東京まで最速約2時間30分。花巻空港も市内にあり、札幌・名古屋・大阪への直行便も運航しています

支援制度

移住・定住ポータルサイト「いいとこ花巻」
移住支援金対象市。空き家バンク活用補助や、農業就業者向けの独自研修制度が整備されており、農ある暮らしを目指す移住者にも手厚い対応が行われています

ワークライフバランス抜群！ほどよい「とかいなか」

おすすめ移住先③ 紫波町

人口約3.2万人。全国的に注目を集める「オガールプロジェクト」の舞台として知られ、官民連携による駅前再開発が成功した「まちづくりの先進モデル」。移住起業家やクリエイターが全国から集まっています

生活環境は、「オガールプラザ」内に図書館・産直市場・カフェ・クリニックなどが集約された、コンパクトで使いやすい生活環境。盛岡市まで車で約20分とアクセスも良好です

教育環境は、コミュニティ・スクールを導入し、地域住民と学校が一体となった教育が推進されています。子どもの数に対して保育環境が充実しており、待機児童はゼロを継続中

交通利便性は、JR東北本線「紫波中央駅」から盛岡駅まで約20分。東北新幹線の盛岡駅へのアクセスが容易で、リモートワーカーの首都圏通勤（週数日）にも対応できる立地です

支援制度

「紫波町移住・定住ポータルサイト」
移住支援金対象町。起業・テレワーク移住者向けのコワーキングスペース整備や、移住者コミュニティの形成支援が積極的に行われています

おすすめ移住先④ 奥州市

人口約11万人。南部鉄器・鋳物産業の伝統が根付き、国立天文台水沢VLBI観測所（VERA）を擁する「宇宙のまち」としても知られます。水田が広がる穏やかな盆地に暮らしと産業が根付いています

生活環境は、イオン水沢店をはじめとした大型商業施設が揃い、生活利便性は高水準。県立胆沢病院など医療機関も充実しており、子育てから老後まで安心して暮らせる環境が整っています

教育環境は、学校の統廃合を進める一方、ICT教育の導入に力を入れています。待機児童はゼロで、放課後児童クラブの整備も充実しており、共働き世帯にも対応しやすい環境です

交通利便性は、東北新幹線「水沢江刺駅」から東京まで最速約2時間30分。東北自動車道のICも近く、車での広域移動がしやすい立地です

支援制度

「いわて奥州ぐらし -移住・交流ナビ-」
移住支援金対象市。南部鉄器などのものづくり産業への就業支援や、空き家改修補助制度が充実しています

圧倒的な自然！アクティブな田舎暮らし

おすすめ移住先⑤ 遠野市

人口約2.6万人。柳田國男の「遠野物語」の舞台として知られる、日本の原風景が残る民話のふるさと。近年はローカルベンチャーの先進地として、農業・観光・クラフトビールなど多彩な起業家が移住してきています

生活環境は、市街地にスーパー・病院・金融機関が揃い、コンパクトながら不便のない暮らしが可能。遠野醸造をはじめとしたクラフトビール文化や、カッパ淵など独特の観光資源が日常に彩りを加えます

教育環境は、少人数ならではの丁寧な教育環境が魅力。農業体験・民話・伝統芸能を取り入れた独自の地域学習プログラムが展開されており、地域への愛着を育てる子育てができます

交通利便性は、JR釜石線で新花巻駅まで約1時間。新幹線接続で東京まで約3時間30分。車では盛岡市まで約1時間10分で、リモートワーク拠点として二拠点居住する移住者も増えています

支援制度

移住・定住ポータルサイト「で・くらす遠野」
移住支援金対象市。遠野市独自の「ローカルベンチャー支援」として、起業家向けのメンタリングプログラムや実証実験フィールドの提供が行われています

おすすめ移住先⑥ 宮古市

人口約5万人。三陸復興国立公園の中核を担う、壮大なリアス式海岸が広がる港湾都市。ウニ・アワビ・サケをはじめとした三陸の海産物が日常の食卓に並ぶ、羨ましい食環境が自慢

生活環境は、市内に大型スーパー・市立病院・金融機関が揃い、三陸沿岸の中心都市として生活インフラは安定しています。東日本大震災からの復興を経て、道路・港湾などのインフラが大幅に整備されました

教育環境は、待機児童はほぼゼロ。三陸の自然・漁業・食文化を教材とした体験型教育が充実しており、自然の中でのびのびと育てたいファミリーに人気です

交通利便性は三陸沿岸道路（無料区間）の整備が進み、盛岡市まで車で約1時間30分と以前より大幅に短縮。JR山田線で盛岡駅まで約2時間30分

支援制度

「住めば宮古 | 岩手県宮古市移住定住情報ポータルサイト」
移住支援金対象市。漁業・水産業への就業支援や、お試し移住体験プログラムを整備。地域おこし協力隊の募集も定期的に実施されています

子育て支援が手厚い！ファミリーに人気のまち

おすすめ移住先⑦ 滝沢市

人口約5.5万人。盛岡市に隣接し、2014年に岩手県で最も新しい市として誕生。岩手県農業大学校・岩手県立大学が立地する、若い世代が多い活気あるまち

生活環境は、盛岡市の大型商業施設を徒歩・車圏内で利用可能。市内にもスーパー・クリニック・ホームセンターが揃い、新興住宅地らしい整然とした生活環境が整っています

教育環境は、若い世帯が多い分、保育所・学童クラブのニーズが高く、整備が積極的に進んでいます。岩手県立大学の存在により、学術・文化へのアクセスが身近なのも魅力

交通利便性は、岩手県交通バスで盛岡駅まで約30分、車で約20分。盛岡駅経由で東京まで新幹線で約2時間30分と、通勤・二拠点居住にも対応できる利便性の高さが強みです

支援制度

移住支援金対象市。子育て世帯への医療費助成・保育料補助が充実しており、共働きファミリーが安心して新生活をスタートできる支援体制が整っています

おすすめ移住先⑧ 一関市

人口約11万人。世界遺産「平泉」に隣接し、厳美渓・猊鼻渓など豊かな自然景観を有する県南部の中心都市。もち食文化が日常に根付く、個性豊かな食文化も特徴のひとつ

生活環境は、一関駅周辺には大型商業施設・総合病院・金融機関が充実。宮城県との県境に位置するため、仙台市へのアクセスも良好で、医療・買い物の選択肢が広いのが魅力

教育環境は、待機児童はほぼゼロを維持。平泉や厳美渓などの歴史・自然を活用した体験学習プログラムが充実しており、本物の文化に触れながら育てられる環境が評価されています

交通利便性は、東北新幹線「一ノ関駅」から東京まで最速約2時間20分と、岩手県内でもトップクラスの東京近接度。仙台まで新幹線で約30分と、宮城県との二拠点利用も現実的です

支援制度

移住定住応援サイト「いちのせき暮らし」
移住支援金対象市。住宅取得補助や子育て世帯向けの独自加算制度が整備されており、ファミリー移住者の初期定住コストを大幅に軽減できる設計になっています

移住計画を立てる際の注意点

移住をして後悔しないために。ここからは、移住で失敗しないための注意点を解説します。事前に移住前に考えて注意ポイントをクリアして移住を進めて下さい。

こちらの記事では、ご自身の移住が「失敗だった！」と語る方のリアルなインタビューの内容を掲載していますので参考までにどうぞ！

甘くみるな！私の地方移住が「失敗」だったと振り返ってみて思うこと

家族にきちんと相談し勝手に決めない

家族に良く相談せずに移住という重要な決定をしてしまうと、移住後にお互い不満がたまってしまいます。きちんと、お互いに理解と納得をしたうえで、移住を決めましょう。

パートナーも、ご自身で決めた実感があれば不便や不満なことがあっても乗り切れるでしょう。

 

仕事を見つけて移住すると失敗が少ない

移住にお金の問題はつきもの。

移住前に、仕事を見つけておくと大変安心して移住を決断できます。

理想は、リモートで業務ができる職種や会社の雇用が決まること。安定した給与や保障などもあるので、リスクを最小限に抑えることができます。

地方には都会と比べて企業も少ないので、求人もぐっと少なくなります。その場合は、起業やご自身で生計を立てる手段を考え無ければならず、その土地の暮らしを楽しむことができないかも・・・。

しかし、田舎には田舎特有の、1次産業（農業・林業・漁業）などで働く選択肢があります。人手が足りていない田舎では、歓迎されるとともに、経験としては面白いかもしれません。

参考記事：移住成功の秘訣は仕事探しにあり！地方で仕事の探し方や転職の方法など徹底解説

光熱費が地方によっては倍以上になることも

特に、ガス代が地方によっては大きな差があります。理由は、インフラ面で都市ガスが普及しておらずプロパンガスを利用するケースが多い地域があるから。また、雪国で都市ガスが普及していない場合は、倍以上の費用がガス代だけでかかってくることもあります。

地域選び・物件選びの際は特に注意が必要です。

参考記事：地方移住のデメリット11選！先輩移住者の失敗事例から学び移住の現実を知ろう

お試し暮らし体験をしておく

そのまちで暮らすことを決めるうえで、お試しで移住体験をしておくことをおすすめします。その街のイメージや理想、世に出ている情報だけではなくて、自分の足で確かめて感じたことがすべてです。

できれば、1ヵ月滞在すること、そして、夏と冬と2つの季節を体験しておくと失敗が少ないです。

例えば、夏は海沿いで趣味ややりたいことができるけど、冬は寒すぎて風も強いし、車もサビるし、洗濯物も潮風で干せない！そして、冬は暇！

といったことや、

想像以上に雪が降って、寒すぎで暖房も全然効かない！雪かきしなければ、車でどこにもいけない！

みたいなことが起こる確率をぐっと減らせますよ。

参考記事：お試し移住（暮らし体験）は必須！注意点や種類や申請手続きについても解説

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