【2025年最新版】二拠点生活（デュアルライフ）でも支援金や補助金が出るって知ってた？ 賢く支援を使って、もうひとつの暮らしを始めよう

デュアルライフとは？——2025年、ますます現実的な選択肢に

2020年以降、働き方の変化によって「会社に通わず地方で働く」人が増えました。
その結果、東京などの都市圏に住みながら、自然豊かな地方でも暮らす「二拠点生活（デュアルライフ）」が急速に広がっています。

「どこに住めばいいかわからない…」そんなときは？

「地方での暮らしに憧れるけど、自分に合った地域が見つからない」
そんな声に応えるのが、二拠点・移住ライフ大学の「住みたいまち検索」です。

政府が公表する中立的な統計をもとに、全国1,741市区町村からあなたにぴったりのまちを提案。
多くの人が知らなかった魅力的な地域に出会えると話題です。

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なぜ今、注目されるのか？

• 働き方の自由化：フルリモート・ハイブリッド勤務が一般化

• 地方資源への再評価：自然・人・食・文化に触れたいという価値観の変化

• ライフステージに応じた選択：子育て・介護・セカンドライフの多拠点対応

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実はそんなに遠くない「二拠点生活」

「どうせハイコストでしょ？」と誤解されがちですが、調査によると…

• 世帯年収中央値：500～600万円

• 支出構成：家賃や光熱費は二重でかかるものの、生活の豊かさに見合ったコスト感

さらに、自治体による補助金・支援金制度を活用すれば、負担は大幅に軽減できます。

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【2025年版】支援が手厚い！おすすめ自治体3選

① 長野県佐久市｜首都圏とつながる「デュアルシティ」

特徴：

• 新幹線で東京まで約1時間

• 自然と都市機能のバランスが取れた“地方都市の理想形”

主な支援制度：

• 交通費補助：月額最大2.5万円（最長36か月）

• ※都心への通勤や商談で新幹線を利用する場合に適用されます

• シェアオフィス・テレワーク施設の利用補助

• お住まいオーダー制度：物件希望を自治体がマッチング

ポイント：

▶ 家族での短期移住や、「週末住まい」も対象になる柔軟さが魅力
▶ 移住検討者向けのセミナーやツアーも開催されており、初心者も安心

移住検討者滞在費補助金 や UIJターン就業・創業移転支援金（最大300万円規模） なども2025年度以降も継続中で、市が注目されています！

→二拠点・移住ライフ大学の長野県佐久市のページへとぶ

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② 栃木県栃木市｜古き良き町並みと、実務的な支援の両立

特徴：

• 蔵の街として人気の観光エリア

• 東京圏から1時間圏内でアクセス良好

主な支援制度：

• 空き家バンクリフォーム補助：工事費20万円以上の場合に費用の50％（上限50万円）、家財処分費5万円以上の場合に50％（上限10万円）
  ※空き家バンク経由で購入した住宅が対象で、10年間居住義務があります

• 創業・空き店舗活用補助金
  ※空き店舗を活用する起業者向け制度では最大150万円、1/2補助などが設定されています
  

• 家財撤去・クリーニング費用の支援
  

ポイント：

▶ 空き家バンクの成約数が全国トップクラス
▶ 定住意向がなくても「セカンドハウス購入」に対する補助が適用される稀有なケースも

→二拠点・移住ライフ大学の栃木県栃木市のページへとぶ

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③ 徳島県｜先進的な「教育×デュアルライフ」の先駆者

徳島県の「デュアルスクール」制度は、「二地域居住を加速する『デュアルスクール』推進事業」は、第10回全国知事会先進政策大賞を受賞しています。

特徴：

• 瀬戸内海と太平洋に挟まれた自然の宝庫

• 子育て世代のデュアルライフ先進県

主な支援制度：

• デュアルスクール制度（区域外就学可、住民票不要）

• サテライトオフィスの整備支援

• お試し移住住宅・短期賃貸物件の紹介

• 地域滞在型体験プログラムの補助金あり

ポイント：

▶ 教育委員会と連携した制度により、親の就労や子の学びを両立可能
▶ 実際に都内から家族で「デュアル教育」を取り入れる家庭が増加中

→二拠点・移住ライフ大学の徳島県のページへとぶ

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支援制度の活用がカギ！どう始めればいい？

まずは以下の手順で準備を始めましょう：

1. 住みたいまち検索などのサービスで自分に合う地域を絞り込む

2. 各自治体の空き家バンクや補助金一覧を調べる

3. 短期滞在や体験移住を申し込んで実際に足を運ぶ

4. 補助金申請の要件・手続き・期限を事前に確認しておく

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よくある質問

Q：住民票を移さなくても補助が出ますか？

→ 二拠点生活に特化した支援制度の多くは、住民票移動を求めません。制度によっては「居住実績〇か月以上」などの条件があるので注意。

Q：住宅購入と賃貸、どちらが支援を受けやすい？

→ 両方対応の自治体もありますが、購入の方が補助額が大きい傾向があります。最近では「リノベ込み」物件が注目されています。

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最後に——二拠点生活は“贅沢”じゃなく、“選択肢”のひとつに

2025年現在、二拠点生活は“特別な生き方”ではなくなりつつあります。
仕事、子育て、趣味、介護…どれも無理せず「ちょうどよく」暮らすための、新しいスタイル。
今こそ、情報を集め、支援をうまく使って、「もうひとつの暮らし」を始めてみませんか？